Health tips स्वस्थ के उपाय

 

 स्वस्थ के अनमोल खजाने ,सेहत के राज

स्वस्थ के कुछ  health tips आपको बता रहे हैं जिसमे  गाजर के फायदे ,सर दर्द के उपाय ओर  बहुत कुछ  Health tips हैं ! ,

Health  tips

   

  गाजर के फायदे   

 

गाजर हर्दय के लिए हितकर रक्त शुद्धि कर वातदोष कफ निकलने वाली पुष्टिवर्धक बवासीर वालो के हितकर तथा दिमाग एवं नस नदियों के लिए बल प्रद है !

(1) गाजर को जितना जायदा चबाया जाये उतना ज्यादा फायदा करती हैं तथा दांतों के लिए बहुत   ही फायदे मंद हैं तथा मसूड़े मजबूत होते हैं ! 
कफ शामक होने में विशेष लाभ कारी हैं नोट पित प्रकृति बाले लोगो को कुछ सावधानिया रखने की जरुरत हैं पित प्रकृति बाले लोगो को गाजर कम खाना चाहिए गाजर का भीतरी भाग निकाल कर खाना चाहिए क्युकि वह बहुत ही गरम प्रकृति का होता हैं !

(2) गाजर के रस का सेवन प्रतिदिन करने से दिमागी कमजोरी दूर होती हैं! गाजर का हलवा भी      मस्तिष्क को बहुत ही पुष्टि देता हैं !

(3) गाजर खाने से नेत्र ज्योति बढती हैं! क्युकि इसमें विटामिन A भरपूर्ण होता हैं ! गाजर खाने से     रतोंधी नहीं आती तथा पढते वक्त आँखों में  तकलीफ होती हैं आदि रोगों में गाजर का सेवन       लाभप्रद हैं !

 (४) गाजर का रस पीने से पेशाब की प्रॉब्लम में फायदा होता हैं! ब्लड सुग्गर भी कम होता हैं !       इसमे लोह तत्व अधिक होता हैं !

(५) यह कफ व् वात के रोगियों के लिए हितकर हैं!

 

   सिर दर्द के उपाय

(1) ईश्वर बेल की जड़ का लेप सिर पर लगाने से अथवा नाक में सरसों के तेल की बूंदे टपकाने से   सिर दर्द में लाभ होता है !

(2) लहसुन की एक से पांच कलियों को 1 ग्राम नमक के साथ पीसकर भोजन के साथ सेवन करने से सिर दर्द में फायदा होता है !

(3) जब सिर दर्द ज्यादा हो रहा हो तब ध्यान मुद्रा में शांत होकर बैठ जाए सिर दर्द ठीक हो जाएगा!


 (4) दोनों हाथों की कुहोनियो के एक 1 सेंटीमीटर ऊपर केवल 7 मिनट के लिए कसकर रुमाल बांधे   इसमें सिरदर्द में मिलेगा !

(5) गर्मी के कारण सिर दर्द होता हो तो धनिया जीरा,शॉप किशमिश में मिश्री मिलाकर पीस के रखें 15 ,20 ग्राम मिश्रण 2 घंटे पानी में भिगो के बाद में मसल छानकर पीएं इससे नींद अच्छी आती है  तथा पितजन्य सिर दर्द में लाभ होता है !


(6) प्रतिदिन भोजन करने के बाद सिर में कंघी करने से सिर की पीड़ा दूर हो जाती है सिर दर्द के मुख्य तीन कारण होते हैं जुखाम कब्जियत और पित्त प्रकोप इन्हें दूर किए बिना सिरदर्द नहीं मिलता best health tips !

  सर्दी के कारण सिर में दर्द

(7) सिर तथा नाक में कफ बढ़ जाने पर काली मिर्च के बारीक पाउडर को नस्या की तरह लेने से   कफ निकल कर एवं छींक आकर  सिर हल्का हो जाएगा !

 (8)1 ग्राम कपूर को पीसकर सूंघने से सिर की तीव्र पीड़ा मिटती है !

     आधा सिर दर्द 

(9) सूर्योदय से पूर्व नारियल एवं गुड़ के साथ छोटे चने बराबर मात्रा में कपूर मिलाकर 3 दिन खाने   से आधासीसी का सिरदर्द मिटता है!

(10) पीपर एवं बच का आधा-आधा ग्राम चूर्ण मिलाकर शहद के साथ लेने से आधासीसी आधे सिर   का दर्द में लाभ होता है!

(11) गाय का शुद्ध ताजा घी सुबह-शाम दो-दो बूंद नाक में डालने से सर दर्द में लाभ होता है !

(12) दही चावल में मिश्री मिलाकर सूर्योदय से पहले खाने से सूर्योदय के साथ बढ़ने घटने वाला सिर  दर्द ठीक हो जाता है यह प्रयोग कम से कम 6 दिन करें!

नेत्र ज्योति बढ़ाने के लिए

 आइए कुछ health tips आपके लिए लाये हैं जो आप घर पर अपना इलाज कर सकते हो सबसे best , health tips  हैं

बेल पत्र का 20 से 50 मिलिलीटर रस पीने से ओर 5 बूंद आंखों में आँजने से  रथोंधी (  NIGHT BLINDNESS ) में आराम मिलता हैं ?

     

(१)THIRFHALA चूर्ण को कम से कम 2 घंटे पानी में भिगोकर छान कर उस पानी से आंखे धोने से नेत्र ज्योति बढ़ती हैं ?

(2)  इन्द्र वरना (बड़ी इंद्रफला) के फल को काटकर अंदर से बीज निकाल ले इन्द्र वरना की फाक को NIGHT में सोते समय लेटकर ललाट पर बांध ले  इस प्रकार बांधे की उसका पानी आंखो में जाए  इस प्रयोग से नेत्र ज्योति बढ़ती हैं ?

   रतोन्धी (NIGHT BLINDNESS )  रात को कम दिखना ?

  

(1)  बेल पत्र का 20 से 50 मिलिलीटर रस पीने से ओर 5 बूंद आंखों में आँजने से रथोंधी (NIGHT BLINDNESS ) में आराम मिलता हैं ?

(2) श्याम तुलसी के पत्तों का 2 -2 बूंद रस 14 दिन तक आंखों में डालने से रतोन्धी (NIGHT BLINDNESS )  में आराम मिलता हैं  इस प्रयोग से आंखों का पीलापन मिटता हैं ?

(3) 1 से 2 ग्राम मिश्री तथा जीरे को 2 से 5 ग्राम COW के GHEE के साथ खाने से एवं लेडी पीपर को छाछ में घिसकर आँजने से NIGHT BLINDNESS में आराम मिलता हैं?

(4) जीरा आँवला एवं कपास के पत्तों को समान मात्रा में पीस कर सिर पर 21 दिन तक बांधने से NIGHT BLINDNESS   में लाभ होता है?

   आंखों की लालिमा kaise मिटाये

 (1) आंवले के पानी से आंखे धोने से या आंखों में गुलाब जल डालने से फायदा होता हैं !

(2) जामफल के पत्तों की पुल्टिस बनाकर 20 ,25 पत्तों को पीसकर टिकिया जेसी बनाकर कपड़े में    बाँधकर रात्रि में सोते समय आंख पर बांधने से आंखों का दर्द मिटता हैं  एवं सूजन ओर वेदना    मिटती हैं !

(3) हल्दी की डली को तुअर की दाल में उबालकर छाया में सुखाकर पानी में घिसकर सूर्यास्त से       पहले दिन में 2 बार आँख में आँजने से आंखों की लालिमा झामर एवं फुली में लाभ होता हैं

(4) आंखों की गर्मी या आँख आने पर लेमन एवं गुलाबजल का समान मात्रा का मिश्रण 1,1 घंटे के अंतर से आंखों में डालने से एवं हल्का हल्का सेक करते रहने से एक दिन में आयी हुई आंखे ठीक हो जाती है !